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Tip #6: Evita el estrés. Siempre

 

The Moisturizer - Tip #6: Evita el estrés. Siempre.

Muchos estudios muestran que el estrés es terrible para nuestra salud. Nos afecta a todos los niveles, nos agota, nos lleva a alimentarnos peor y, por supuesto, nos lleva a tener peor aspecto. ¿A quién no le ha salido un granito en medio de la frente justo antes de una reunión importante?

Tenemos que hacer todo lo que haya en nuestra mano para cuidarnos. Yo intento parar un minuto, respirar hondo y vaciar mi mente cuando veo que el estrés me supera (y eso que hay días que parece que todo sale del revés). Un minuto de relajación puede ser clave para nuestra salud (y además mejorará tu aspecto).

La meditación es uno de nuestros grandes aliados a la hora de afrontar mejor el estrés, ya que nos permite enfrentarnos a las situaciones más tensas de nuestro día a día con una filosofía más positiva y pragmática, ¿te has planteado meditar?

 

 

 

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