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Tip #6: Evita el estrés. Siempre

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The Moisturizer - Tip #6: Evita el estrés. Siempre.

Muchos estudios muestran que el estrés es terrible para nuestra salud. Nos afecta a todos los niveles, nos agota, nos lleva a alimentarnos peor y, por supuesto, nos lleva a tener peor aspecto. ¿A quién no le ha salido un granito en medio de la frente justo antes de una reunión importante?

Tenemos que hacer todo lo que haya en nuestra mano para cuidarnos. Yo intento parar un minuto, respirar hondo y vaciar mi mente cuando veo que el estrés me supera (y eso que hay días que parece que todo sale del revés). Un minuto de relajación puede ser clave para nuestra salud (y además mejorará tu aspecto).

La meditación es uno de nuestros grandes aliados a la hora de afrontar mejor el estrés, ya que nos permite enfrentarnos a las situaciones más tensas de nuestro día a día con una filosofía más positiva y pragmática, ¿te has planteado meditar?

 

 

 

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The Moisturizer - Quién soy

Soy Nacho, un apasionado de la cosmética. Me encanta aprender y compartir lo que sé sobre el cuidado de la piel y leo artículos científicos para que tú no tengas que hacerlo. Quiero romper estereotipos porque creo que la cosmética no tiene género: la piel es piel.

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